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中年男人改善性能力的十大妙招

南阳阳光医院 时间:2022-11-29

提高男性性能力的几个小窍门

1、相信自己

要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

2、要注意外表的年轻化

老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

3、经常运动

特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

4、饮食方面注意营养

可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

5、要富有事业心

对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

6、感情专一

在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

7、生活要幽默

幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

8、性格开朗

不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

9、戒烟、酒、赌

力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

10、每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。

性爱对我们每个人来说都不可缺少,因此性生活质量很受人们关注,男人要提高自己的性能力,不要让女人看扁你,就照上面的做吧。

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(编辑:樊雪娇)

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